糖質制限ダイエットで得られる効果は何ですか

低糖質ダイエットとは、食品に含まれる三大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質のうち、血糖値を上昇させる糖質を制限するダイエット法で、さまざまな方法や考え方がありますが、いわゆる食事から摂取する炭水化物の量を 1 日 7 […]